LIVE
26
Mar
@
17:30
LIVE
26
Mar
@
17:30
Till livepass
Logga in
Mitt konto
Mitt konto
Profil
Medlemsrabatter
Hantera medlemskap
Kvitton
Logga ut
Medlemskap
Shop
Meetups
Podcast
Livepass
0
Varukorg
$0.00
:
Ta bort
Din varukorg är tom
Produkten finns inte tillgänglig i önskad mängd
Logga in
Medlemskap
Shop
Meetups
Podcast
Livepass
0
Varukorg
$0.00
:
Ta bort
Din varukorg är tom
Produkten finns inte tillgänglig i önskad mängd
Logga in
0
Varukorg
$0.00
:
Ta bort
Din varukorg är tom
Produkten finns inte tillgänglig i önskad mängd
Medlemskap
01
Säsong
Öppnar snart
Live
Kids & teens
Shop
02
Accessoarer
Kläder
Strumpor
Utrustning & redskap
Meetups
03
Hoka Torekov-Båstad
Göteborgsvarvet
Stockholm Marathon
Craft Idre Fjällmaraton
Helsingborg Marathon
Paradiset STHLM
Bohusläns Bästa
Stories
04
4 traillopp
Your are an ironman
Letsrun test
Vägen till marathon
Vägen till Marathon
Podcast
04
Apple Podcasts
Spotify
Livepass
05
Social
Instagram
Facebook community
Medlem
Min profil
Kvitton
Rabatter
Hantera medlemskap
Medlemskap
Shop
Meetups
Stories
Podcast
Medlemskap
Live
För dig som bara vill springa livepass
Säsong
Öppnar snart
Programmering innehållandes löppass, livepass och styrkepass under en hel säsong.
Kids & teens
Coachade ljudfiler för barn och ungdomar
Shop
Accessoarer
Kläder
Strumpor
Utrustning & redskap
Se alla
Meetups
Hoka Torekov-Båstad
29
Mar
@
Båstad
Göteborgsvarvet
17
May
Maj
@
Göteborg
Stockholm Marathon
31
May
Maj
@
Stockholm
Craft Idre Fjällmaraton
23
Aug
@
Idre
Helsingborg Marathon
06
Sep
@
Helsingborg
Paradiset STHLM
13
Sep
@
Haninge
Bohusläns Bästa
11
Oct
Okt
@
Grebbestad
Stories
4 traillopp
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Läs mer
Your are an ironman
Letsrun test
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Läs mer
Vägen till marathon
Vägen till Marathon
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Läs mer
Podcast
Letsrunpodden
Apple Podcasts
Spotify
Annonsera
Kvitto
Facebook Community
Instagram
Privacy policy
Cookies
Club Tee No 2
Nu 199 kr
Tillfälligt erbjudande
Rea
26
Mar
46
MIN
Onsdag
Idag
17:30
70/20 intervaller
Upplägg
Start om
00
D
00
T
00
M
Anslut livepass
Hur ansluter jag?
1
Ladda hem appen Zoom och installera på din mobil
2
Klicka på "Anslut livepass" på angiven tid. Zoom startas och du kopplas till livepasset. Välj "Join Meeting"
3
Välj "Wi-Fi / Cellular". Om du klickat fel så aktiverar du ljud igen genom klicka på hörlurs-ikonen längst ner till vänster i Zoom appen (join audio). Klicka sen på "Wi-Fi / Cellular".
Förklaring växlar
1
Lugn jogg och prattempo
Ett tempo där ska kunna prata samtidigt som du joggar. Väldigt lugnt och relativt behagligt.
2
Något ansträngande till ansträngande
Det känns svårare att prata under tiden, men det går fortfarande.
3
Ansträngande. Du andas hårt och det känns obekvämt
Här utmanar vi vår anaeroba tröskel som är den gräns där vi börjar samla på oss mjölksyra
4
Mycket ansträngande
Här tränar vi upp vår förmåga att skapa fart och upprätthålla den.
5
Extrem ansträngning “All out”
Du orkar hålla detta tempo i max 30-40 sek.
Kommande live
Preliminära datum
Tisdag
1 Apr
1
@
17:30
30 - 20 - 10 intervaller
Partner
46
min
Torsdag
3 Apr
3
@
17:30
Pyramidintervaller
Partner
42
min
Inspelade livepass
För dig som vill lyssna i efterhand på livepassen. Klicka på de tre punkterna för att se passupplägg.
Utan musik
Upplägg
Intervaller
24 Mar
24
Utan musik
Upplägg
6 min intervaller
22 Mar
22
Utan musik
Upplägg
Intervaller
19 Mar
19
Run Club Shop
Visa alla
Casual Tee No.1 Black
379 kr
Casual Tee No.1 Off-white
379 kr
Club Long Sleeve - Svart (Dam)
399 kr
Club Tank Top - Svart
399 kr
Club Tee - Vit (Dam)
349 kr
Club Tank Top - Vit
399 kr
Run Cap - Off White
379 kr
Club Sweatshirt - Grå (Unisex)
499 kr
Club Socks No.3 Black (3-pack)
299 kr
Club Socks No.2 Black (3-pack)
299 kr
Running belt
299 kr
Club Socks No.2 (3-pack)
299 kr
Club Long Sleeve - Vit (Dam)
399 kr
Club Sweatshirt - Vit (Unisex)
499 kr
Club Sweatshirt - Svart (Unisex)
499 kr
Club Socks No.3 (3-pack)
299 kr
Run Cap - Black
379 kr
Medlemskap
Livemedlem
Joina oss som live-medlem och ta del av alla veckans livepass
Säsongsmedlem
Få veckovisa löpupplägg, styrkepass och livepass under en hel säsong
Kategorier
Kläder
Strumpor
Accessoarer
Podcast
Letsrunpodden
En feelgood-podd om löpning
Tips. Skapa en ikon på hemskärmen
1. Klicka på dela knappen
2. Lägg till på hemskärmen
3. Redigera namnet