Löpklubbens vintersäsong sträcker sig från den 8 januari till den 17 mars. Under denna period kommer du att ha möjlighet att utveckla din löpning på ett inspirerande och roligt sätt. Du har friheten att välja vilken nivå du vill springa på i klubben och du kan när som helst byta mellan olika nivåer.
Varje vecka får ni tillgång till en programmering med 2-4 löppass, anpassade efter er nivå. Ni har full frihet att välja vilken tidpunkt under veckan ni vill genomföra passen. Ett av passen varje vecka kommer även att hållas live där du har möjligheten att springa tillsammans med övriga deltagare - samtidigt. Kommande veckas pass släpps på söndagar.
Ni kan addera eller plocka bort löppass för att anpassa efter er själva och den löpvana ni har sedan tidigare. Kanske vill du köra på nivå 2, men känner att 3 löppass är för mycket att få in i ditt schema eller så är du som satsar på nivå 4 van vid 5 löppass/v. Då är det alltid okej att ta bort eller lägga till ett pass.
En höjdpunkt i Let's Run är de populära live-passen. Här kan du delta i ett av veckans programmerade pass i realtid. Vad innebär det? Jo, du sätter på dig dina löparskor och hörlurar och lyssnar medan vi guidar dig genom ett underhållande intervallpass tillsammans med andra medlemmar på din nivå. Var med, du kommer inte ångra dig! ;)
Veckans livepass är ett av löppassen som ingår i veckans programmering. Du kan alltså välja att antingen springa detta själv, eller live tillsammans med hundratals andra.
Varje vecka tillhandahåller vi även ett styrkepass som ni kan utföra enligt ert eget schema. Passet spelas in med tydliga videoinstruktioner för alla övningar. Vi kommer utgå från egen kroppsvikt och de motståndsband som ni får hemskickade. Nytt för i höst är dock att det kommer finnas övningar där man kan välja att addera extra motstånd i form av en kettlebell eller hantel. Perfekt för er som har tillgång till det och som vill utmanas lite extra.
Ett av de främsta målen för löpklubben är att hjälpa er att utveckla en glädje och passion för löpning, som förhoppningsvis kommer att vara med er under många år framöver. Trots att löpklubben är digital, värnar vi om en känsla av gemenskap. En stark bidragande faktor till detta är livepassen, där ni tillsammans (fast på distans) genomför olika intervallpass varje vecka.
Alla aktiviteter i löpklubben sker online, och du har friheten att välja när under veckan du vill genomföra dina löppass och styrkepass. Om du inte kan delta vid den angivna tidpunkten för livepasset, kan du lyssna på det i efterhand när det passar dig.
Vill du träffa andra Let's Run deltagare? Under året kommer vi att finnas på olika lopp i Sverige. Här kan vi mötas och ladda upp inför loppen tillsammans. Hoppas vi ses i lopp-vimlet =)
Till kalender